Co s sebou na první trénink?

• vezměte si triko a trenky (nebo pohodlné kalhoty na cvičení)

Jaký styl si vybrat, když se v problematice bojových sportů neorientuji?

• Záleží na tom, co preferujete. Pokud vás primárně zajímá sebeobrana nebo komplexní boj v postoji nebo na zemi, pak doporučujeme Aiki-Jutsu.
• Pokud jste obdivujete typická bojová umění a chcete používat ruce a nohy k úderům a kopům, pak zvolte Taekwondo nebo Karate.
• Jestli se k tomu chcete navíc i házet a páčit, potom je pro vás Nord Shaolin Kung Fu to pravé.
• Obdivujete-li v televizi borce z K-1, líbí se vám tvrdé údery a kopy, je pro vás Kickbox a Thai-box to pravé. A to i ve fitness formách Taebo a Fitness Kickbox.
• Zejména mladší a pohybově nadané zájemce jistě nadchne Capoeira se svými přemety salty a jinými freestylovými prvky.
• A pro ortodoxní milovníky starých forem bojových umění a obdivovatele japonských samurajů je zde škola meče Katori Shinto ryu.

Je mi 40 let a chci začít cvičit. Je to možné?

Možné to je. Záleží ale na vašich dispozicích a předchozích zkušenostech se sporty.

• Čím je člověk starší, tím méně vyhledává fyzicky a obratnostně náročné aktivity. Proto je třeba se zamyslet nad tím, jestli zvolenou disciplínu zvládnu a jestli jsem schopen se přizpůsobit tempu tréninku. Pokud se tréninky začnou přizpůsobovat těm nejslabším, potom se začne snižovat jejich úroveň.
• Jestli na tom nejste dobře zvolte pro začátek některé z méně náročnějších forem jako např. Taiči.
• Jestli jste dobře fyzicky vybaveni, přemýšlejte např. o disciplínách, kde nejde o soutěžní formy nebo kde jsou menší nároky na obratnost. Z tohoto titulu není vhodné např. judo, ale spíše nesoutěžní formy boxu, fitnesskickboxu atd.

Mohu si vyzkoušet trénink bez toho, abych se závazně přihlásil a zaplatil?

• Ano, většina oddílů umožňuje jeden nebo dva tréninky bezplatně na zkoušku.